45歳の私が憧れる暮らし方のこと
シリーズでつづっていきます
これからは
「バランスが取れた眠り」を意識したい
睡眠とは、誰しもが日々している、自分メンテナンス方法だが
「バランス眠」には何が必要か、考えてみた
１）面白いと思う程度に「脳を使う」こと
２）昨日より少し頑張ったな程度に「体を使う」こと
３）一日の心身疲労回復に「集中できる寝室」にすること
３）一日の心身疲労回復に「集中できる寝室」にすること
これは、大げさな話でなく、すぐにできることがある
寝具周りを片付ける
イメージはさっぱりしたシティホテルのインテリアで良いと思う
特に洋服や小物は、ベッドで横になった時に、目線に入らない工夫をしたい
朝ベットを整える
寝室の床面積を大きく取るベッドは、部屋の印象を決める
知人に見られても恥ずかしくない程度に整えておけば
寝る前の自分が気持ち良い
本日画像で紹介した戸建てリフォームは
部屋をあえて２分割し
寝ることに集中するベッドスペース、と
夫婦クローゼットを間仕切り壁で分けた例です
